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黑豆的这两种吃法,补肾效果非常好

2017-04-29 来源:未知 阅读:
在人们面对的社会的压力很大,这样很容易造成肾的虚弱,从而引起头发脱发、生长速度慢,很多男性出现秃顶或者不长头发,精力缺乏等症状,所以要注意补肾了,黑豆是补肾的重要 ...

在人们面对的社会的压力很大,这样很容易造成肾的虚弱,从而引起头发脱发、生长速度慢,很多男性出现秃顶或者不长头发,精力缺乏等症状,所以要注意补肾了,黑豆是补肾的重要来源,多吃黑豆的同时,不仅会补肾,而且让头发更加黑亮。那么黑豆怎么吃补肾最好呢,食补是最好的补充方式了。

1、制豆浆:先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机中,制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,是养生的好食物,同时也具有补肾的功效。

2、黑豆乌鸡汤:比较常见的黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的,黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方,一起使用效果更佳。

黑豆也可以熬粥,配上小米等配料熬粥的话也是也有比较好的效果。黑豆的作用很大,其制作的方式也比较多,但是注意不管怎么吃,都不要太操之过急,食补是中医上的一种补充方式,要缓慢的进行,不管是补肾还是生发,都不是一时半会就有太过明显的效果的。接下来,小编推荐几款补肾的食物,希望你们能喜欢哦!

黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。其味甘、性平、无毒。具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发等功效。李时珍说过:“黑豆入肾功能多,所以能治水、消胀,下气,治风热活血解毒。”

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