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拯救颈椎大作战!这是低头族最需要的一款神器~

2017-04-30 来源:未知 阅读:
看手机、ipad、电脑已经成为我们日常生活的一部分,所以 颈椎酸痛、僵硬 ,不光是每位办公室白领的职业病,也是 大多数80、90后最容易得的一种病 。 小飞君去年就觉得忽然的头晕, ...

看手机、ipad、电脑已经成为我们日常生活的一部分,所以颈椎酸痛、僵硬,不光是每位办公室白领的职业病,也是大多数80、90后最容易得的一种病

小飞君去年就觉得忽然的头晕,很担心自己得了脑瘤(想象力太丰富了~)。去医院一看,医生就说,“颈椎病!现在年轻人得这个病越来越多,少看点手机吧。”

所以保护颈椎也就成为了我们从现在开始必须要做的一件事

不然小飞君还怎么给你们推文呢是吧~

也许有人就要问了,医学上都无法彻底解决的颈椎病,真的有办法治疗吗?

颈椎病其实是一种日积月累而成的疾病,等积累成疾,确实会永远也无法根治。

但是如果早期就开始治疗,或者提前预防的话,那你或许不用受颈椎之痛了~

今天小飞君就整理了一些保护颈椎的小窍门,在万物复苏的春天恢复神力!

颈椎病的10个级别

首先我们先来判断一下你属于哪个级别的颈椎病。

一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。

三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

七级:走路发飘,跑偏、写字不稳。(从这级开始,可能要做手术了)

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

十级:下不了床……

看来颈椎病如果严重起来,后果真不容小觑呢!

避免长期低头、预防颈椎慢性劳损

颈椎病在急性发作期或第一次发作时,应注意适当的休息。长时间工作,容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤,从而加速颈椎椎间盘退变,所以最好是工作约1小时后起身活动。

工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷,不仅容易发生腰背软组织劳损,而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。

预防慢性劳损,除工间或业余时间作平衡运动外,还可根据不同的年龄和体质条件,选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,这是预防颈椎病的方法之一。

时常做做颈椎操

动作一:仰头望掌

锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。

注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。

锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。

动作二:旋肩疏颈

锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。

注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。

锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。

动作三:头颈相抗

锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。

注意事项:动作宜缓慢协调,切勿盲目追求速度与力度。

锻炼效果:增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。

颈椎按摩仪,低头族的必备神器

如果已经有轻微颈椎病了怎么办?

那就让这一款容易操作的颈椎按摩仪,承包你今后的私人按摩吧!

它能有效疏通经络、缓解肌肉疼痛、改善头疼并减压助眠。不管是上班、出行还是在家休息,需要的时候就可以拿出来使用。

▶按摩推拿揉捏颤打,随时随地呵护放松

这款按摩仪模拟了中医按摩的手法,针对肩颈部位不适的情况,你可以选择放松按摩、火罐、推拿、刮痧、针灸、锤击拍打六种模式进行自动按摩。

按摩仪内置健康磁石,能够帮助自律神经,舒缓颈椎关节,消除肌肉疲劳与缓减疼痛。

使用前记得用湿毛巾擦拭一下颈部,让按摩仪紧贴皮肤,适应电脉冲后再逐步调为适合自己的强度。即使你正在伏案工作或是玩手机,也能随时随地缓解颈椎痛。

控温热灸,促进气血循环

当你选择热灸,它便会加深温度来刺激经脉,祛除湿气和寒气,改善局部血液循环,缓解手脚冰冷,防止寒气入侵。

热灸分低温、高温两档,可根据自身需要自行手动调节,需要注意的是避免一开始就启动高温模式,以免造成皮肤不适。由低至高地递进,配合在颈部涂抹活络油、红花油等辅助热疗效果更佳。

▶小巧轻便,郊游也能带上

小巧的体积非常易携带,可以直接打包出游,也可以在家中随时使用。

▶人性化设计,360°紧致贴合颈部,全家都能使用

独有的双环贴面设计可前后左右各个方向360°自由浮动,局部按摩更深、更广、更紧、更全面。刚刚好紧贴颈部曲线,佩戴时贴合舒适,不会滑落,所以一家人都可以使用,根据自己的颈部大小来调节

▶简易无线操作,老人也能立马上手

有孝顺的小伙伴想买给父母一款按摩仪,但复杂的操作往往会让老人们难以上手。这款就不同了,智能的无线遥控,以及自动提醒工作状态的设置,让爸妈一看就明白,操作更简单方便。

▶充一次可用一周,节能省电

两种供电模式,可外接电源直接供电,也可使用环保锂电池,3-4小时即可充满可使用一周的电量。使用十五分钟后会自动关闭,安全节能,父母也不会担心浪费电啦。

想到在家、办公随时都能按摩,心里真有些小激动呢。(小飞君找boss报销去了!)

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