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失眠多梦人烦躁,睡前一杯茶,助你一觉到天亮

2017-04-30 来源:未知 阅读:
失眠常表现为头痛、头晕、入睡困难、多梦,睡眠不足会导致记忆力下降,睡眠不好仅仅是影响到工作学习效率,对于身体健康造成了危害,自己失眠的原因在哪里,如果才能拥有一个 ...

失眠常表现为头痛、头晕、入睡困难、多梦,睡眠不足会导致记忆力下降,睡眠不好仅仅是影响到工作学习效率,对于身体健康造成了危害,自己失眠的原因在哪里,如果才能拥有一个深度的好睡眠呢?

每个人都想拥有一个好睡眠,首先要保持一个好心情,心情愉悦了才能够有效的解除我们的烦躁之心,而且并不是所有的茶都会提神,每天睡前喝一杯花茶,也具有很好的帮助睡眠效果哦。

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