您所在的位置:太原九州白癜风医院 > 新闻中心 >

胸肌不够肩膀凑,六个动作给肩膀来一场增肌大战

2017-04-30 来源:未知 阅读:
肩部太窄,穿衬衫撑不起来,穿短袖和背心也显得很瘦弱,更别说正装了。天生的骨架让你不自信,但是健身能够帮助你改善体型啊,让你的肩膀看起来更加厚实。。 小熊猫放假也不闲 ...

肩部太窄,穿衬衫撑不起来,穿短袖和背心也显得很瘦弱,更别说正装了。天生的骨架让你不自信,但是健身能够帮助你改善体型啊,让你的肩膀看起来更加厚实。。

小熊猫放假也不闲着,给大家带来一套动作,选择适合自己的哑铃,每个动作10~15个,循环3~5组,组间休息30秒。

动作一:侧平举

动作二:哑铃飞鸟

动作三:单哑铃上提

动作四:哑铃推举

动作五:单手侧平举

动作六:双哑铃上提

如果以上文章没有您想要的答案,您可以点击这里花几分钟时间与医生面对面咨询
点击这里>>> 在线咨询我们的专家
点击这里>>> 预约挂号,可免专家挂号费,优先就诊,享受便民服务或优惠。