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每天搓两下,补肾又健康

2017-04-30 来源:未知 阅读:
在中医学里面,经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。今天,小编就把珍藏多年的补肾的几个小方法教给大家,不花一分钱,只要简简单单的几个动作,补肾效果非 ...

在中医学里面,经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。今天,小编就把珍藏多年的补肾的几个小方法教给大家,不花一分钱,只要简简单单的几个动作,补肾效果非常的好!

1、搓弹双耳法:两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

2、双手掩耳法:两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

3、全耳按摩法:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

4、双手扫耳法:以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

这四种方法虽然看似很简单,但是你必须要有持之以恒的决心,才能获得成功。如果你觉得这种方法太累了,小编再给你们几个补肾的小食物,像辣木籽、栗子等,也一样能起到补肾的作用哦!

辣木籽,其原产于印度,因其中的辣木籽有具有巨大的补肾功效被国人发现,这其中也在于它纯正的印度野生辣木籽,辣木有促进人体新城代谢,加快有毒物质及废物的代谢排除,同时具有强大的清洁作用,能帮肾脏清理各类毒素,减轻了肾脏负担。

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