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懒癌福音:这样躺6分钟,腰细2寸、腿细3厘米!

2017-04-30 来源:未知 阅读:
双腿瘦不下的原因有以下几点 1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩 2、经常性久坐 3、双腿交叠而坐 这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅 导致新陈代谢减缓,腿部脂肪得不 ...

双腿瘦不下的原因有以下几点

1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩

2、经常性久坐

3、双腿交叠而坐

这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅

导致新陈代谢减缓,腿部脂肪得不到充分消耗

腿部的代谢废物就不能及时排出

这就很容易让腿部变胖了

所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管

促进腿部血液流通

燃烧腿部脂肪

干货又蹭蹭的来啦~~~

下面四个动作

彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌(得意脸)

每个动作做30-60秒

休息1分钟换下一个动作

只要短短6分钟

每周做3-5次

就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊

想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!

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