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每天没事拍两拍腿,脂肪减少了,血糖也更稳了

2017-04-30 来源:未知 阅读:
打败糖尿病是一个十分漫长又艰辛的过程,糖友们应该做多种疗法来配合饮食运动,这其中就包括按摩疗法等。人体十分神秘,藏着许许多多的机关,而且各个机关都有妙用。今天,塔 ...

打败糖尿病是一个十分漫长又艰辛的过程,糖友们应该做多种疗法来配合饮食运动,这其中就包括按摩疗法等。人体十分神秘,藏着许许多多的机关,而且各个机关都有妙用。今天,塔小全来为大家介绍一个值得尝试的中医疗法,糖友们没事可以试一试,坚持下去,一定可以看到效果。

一、胆经

足少阳胆经简称胆经,是人体十二经脉之一,共四十四穴。

胆经贯穿全身上下,上至头面部,中到肩胸肚腹,下至足部,因此身体所有的问题都能解决。所以胆经是众人喜爱的明星经脉,糖友也不例外,一定要加强对胆经的保养。

二、拍打但经的作用

主要是可以泄胆汁。胆汁有两大作用:一是作为消化液,帮助食物在肠内消化和吸收;二是将某些代谢产物从肝脏排出。

平时,胆汁储存在胆囊内,当人体摄入食物后,胆汁才直接从肝脏和胆囊内大量排至十二指肠,以帮助食物的消化和吸收。肝胆的疏泄功能对脾胃升降有促进作用。胆气足,胆汁分泌旺盛,脾胃升降有序,消化能力才强。如果胆汁得不到正常的生成和排泄,脾胃升降紊乱,就会出现食欲不振、恶心呕吐等不良症状。

所以经常拍打胆经,加强胆的功能,促进胆汁分泌,就能更好地消除脂肪,不仅可以起到减肥的作用,更是可以达到控制血糖的目的。

三、如何拍打胆经

如何拍打胆经、疏通胆经呢?一般最简单的方法是从臀部的环跳穴开始,拍打大腿外侧,到膝阳关穴即可。具体做法:人侧坐在椅子上,正好露出环跳穴,手握空拳,抬起成自由落体向下,不要太用力,每次敲要一下一下来。每天2次,每次单侧2~3分钟。拍打至大腿外侧发热,血液通畅,脚发热即可。

值得注意的是,经期和孕期的糖友禁止拍打胆经。

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