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体内湿气重,脾胃虚?每天饭后一杯水,帮你排除身体湿毒

2017-04-30 来源:未知 阅读:
现代人大多数都存在着亚健康的状态,其中体内湿气较重就是一个很普遍的问题。湿气较重的人舌苔厚腻发黄,脸上爱长痘痘,皮肤和头发很容易出油,睡觉会不自觉的流口水等。湿气 ...

现代人大多数都存在着亚健康的状态,其中体内湿气较重就是一个很普遍的问题。湿气较重的人舌苔厚腻发黄,脸上爱长痘痘,皮肤和头发很容易出油,睡觉会不自觉的流口水等。湿气重的人在饮食上越来越喜欢吃冷饮,凉菜等生冷食物。生活中总感觉疲乏无力,头脑昏沉,怎么睡也睡不够等等,当身体出现这些症状就要引起重视了。

湿气乃万病之源,人体中很多疾病的产生最初都是由于湿气引起的。引起湿气的原因有很多,大多数都是由于自身的不良习惯所造成的。常吃生冷食物会使肠胃消化功能负重,也会把寒气带入体内;长期待在空调房间里会导致湿邪入侵;睡眠时间不足会导致脾虚,脾虚会产生湿邪;长期久坐,缺少运动也会造成身体抵抗力下降,导致湿邪入侵。还有部分人群一到下雨天会感觉昏沉想睡觉,或者关节疼痛,这都是由于体内有湿气所致。

想要祛除体内湿气,除了要注意保暖和养成良好作息时间以外,还可以根据运动和食疗来改善。平常我们可以多做一些室外的有氧运动,如慢跑,瑜伽,骑行,运动出汗是个不错的排毒方式。饮食方面可以多吃一些性质温和,排毒祛湿气的食物。

湿气对我们来说并不陌生,看似一个很健康的身体也是会有湿气的。一旦体内产生湿气,身体便会出现各种异常,也会引发各种疾病的产生。熟普茶性质温和,经常饮用可有效祛除体内寒气,还可以起到养胃,降压,减肥和延年益寿的功效。

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