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健身到底要不要买蛋白粉?会员说:“还是要买!”

2017-04-30 来源:未知 阅读:
健身到底要不要买蛋白粉?会员说:“还是要买!” 我的曾经很多会员在跟我正式开始锻炼之前,都会问我要不要去网上买蛋白粉,因为看到很多健身爱好者的都喝这玩意。其实蛋白粉 ...

健身到底要不要买蛋白粉?会员说:“还是要买!”

我的曾经很多会员在跟我正式开始锻炼之前,都会问我要不要去网上买蛋白粉,因为看到很多健身爱好者的都喝这玩意。其实蛋白粉这个东西主要就是为了防止我们锻炼时候肌肉的流失且补充大量的蛋白质,所以他的最主要功能就是弥补我们肌肉的流失。

那么到底有没有必要每个会员都买呢?其实在于我看来,如果你单纯就是想减肥,那么我觉得你其实完全没必要去买蛋白粉,平时里可以从饮食上补充一些蛋白质(比如鸡、鸭、鱼等红肉类);但是如果你是想增肌的话,那么的的确确还是需要购买一些蛋白粉的,毕竟蛋白粉的蛋白质含量非常高,特别是纯乳清蛋白粉,如果你不买蛋白粉进行补充就想快速的增肌,那么的确是有点难度的,因为大家都知道肌肉就是吃出来的,不是有句话说:“三分靠练,七分靠吃。”

也有很多人说那么我们多吃牛肉不买蛋白粉行吗?其实虽然牛肉是最好的增肌食物,但是如果你想要快速增肌,其实光吃牛肉还是不够的,你最好还是需要配合蛋白粉进行训练才行。但是这边说句良心话,如果你想健康的锻炼出肌肉,还是从饮食获取高蛋白质是最好最健康的,毕竟蛋白粉不是那么的百分百健康。

其实说了这么多, 应该还是很多人不明白蛋白粉到底要不要买?我就这样说吧!买一桶放在家里,如果你平时没时间去认真烧营养餐,那么你可以搞点蛋白粉偷偷懒,但是不建议经常补充这玩意,毕竟它算是个‘药物’,为了自己的身体我们锻炼肌肉还是需要循序渐进的,你也别想通过买几十节私教课就能锻炼出彭于晏一样的肌肉,如果你的教练这样和你说,那么可以告诉你:‘他在欺骗你们!’我们请教练其实最主要的原因就是因为教练的专业水平和一个监督,我们只需要通过买的这些课程中学到一些基本的锻炼方法就行了,后期完全可以靠自己去慢慢锻炼了,从而达到自己的目标。

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