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容易失眠怎么办?健身房竟开午睡课,效果还不错

2017-04-30 来源:未知 阅读:
提到健身房,各位脑子内肯定浮现,一堆健身器械,一排跑步机。 男男女女大汗淋漓的模样。。。 不过在英国竟有家健身房,开设了午睡课程,专门教别人如何去睡觉。 它们的课程一 ...

提到健身房,各位脑子内肯定浮现,一堆健身器械,一排跑步机。

男男女女大汗淋漓的模样。。。

不过在英国竟有家健身房,开设了午睡课程,专门教别人如何去睡觉。

它们的课程一般是开设在中午12-1点左右,睡眠时间持续45分钟。很多人在家里都睡不着,来到健身房竟然很快就睡着了!

不过想来到这边睡觉,第一工作地点不是太远,第二要缴纳数量不菲的英镑。开设这样午睡课的老板初衷是希望能帮助许多人改善失眠情况,调节情绪,让人精神焕发。

在午睡之前,会跟随健身教练进行10分钟的伸展练习,这个时候,不可以拉的太用力哦!

整个教室都非常安静,温度也调节的比较适中,很多人说在办公室只能趴办公桌睡觉,实在是难受,来这边午睡简直是一种享受。

一切准备完毕,戴上黑眼罩,就可以睡下了!

起床了,又可以精神饱满的工作,这个午睡简直是太舒服了。

《赫芬顿邮报》创始人Arianna Huffington曾经说过一句话:想成功,就得睡够觉,最起码得保证8小时的睡眠时间!

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